Perguntas de quem corre

Sim. A experiência é dedicada à corrida: rua, pista, esteira, trilha e montanha. Seu objetivo, experiência e disponibilidade orientam o planejamento.

Sim. Informe seu ponto de partida e os dias em que pode treinar. Você não precisa ter uma prova marcada: criar uma rotina de corrida também é um objetivo.

Sim. Você pode definir uma distância, uma prova e, se fizer sentido para você, um tempo desejado. A preparação considera sua experiência e sua rotina, sem prometer um resultado.

Você pode informar a distância do desafio, o terreno e o ganho de elevação. Nas trilhas e montanhas, o esforço e o desnível importam tanto quanto o ritmo por quilômetro.

Sim. Escolha a opção de corrida em ambiente coberto no registro do treino. O GPS é usado ao ar livre; a disponibilidade de distância e outras métricas depende do dispositivo e dos sensores.

Não para começar a planejar. Você pode usar o celular e conectar dispositivos compatíveis quando quiser. Importação, métricas e envio de treinos dependem da integração e das permissões que você autorizar.

Use a opção de adaptar o treino para informar como está seu dia. Você também pode ajustar apenas uma semana do calendário, sem mudar sua rotina habitual.

Ajuda a orientar o plano de corrida a partir das informações que você fornece. As sugestões não substituem avaliação médica ou acompanhamento profissional individual. Em caso de dor ou mal-estar, interrompa o treino e procure orientação.

O Run tem uma experiência e planos próprios. Consulte as opções e condições disponíveis na área de planos do Run antes de assinar. Ter acesso a um produto não significa acesso automático a todos os outros.

O acesso web leva à área de corrida do TrainGO Run. A disponibilidade dos aplicativos e das integrações deve ser conferida nos canais oficiais; links de outros aplicativos TrainGO não são downloads do Run.